서희경과 함께하는 고덕호의 신나는 골프 ① 백스윙 쉽게 하려면

[중앙일보] 입력 2009.04.16 01:19 / 수정 2009.04.16 08:49

헤드를 목표 쪽으로 내밀었다 백스윙 해보세요
리드미컬한 백스윙이 가장 중요
끊김없이 한 번에 톱까지 올려야
어드레스 때 그립을 타깃 쪽으로 살짝 내밀어 반동 주는 것도 요령

한국의 데이비드 레드베터로 불리는 고덕호(사진) 프로가 중앙일보 독자들에게 매주 한 차례 골프 레슨을 선사한다. 공허한 골프 이론의 나열이 아닌 필드에서 바로 적용할 수 있는 실전 레슨이다. 초보를 갓 벗어난 비기너에서 싱글을 목표로 하는 중상급 골퍼가 레슨의 주된 대상이다. 이들에게 상황별로 구체적인 길잡이가 되도록 꾸밀 계획이다.

아마추어 골퍼 여러분. 골프가 어려우시죠. 잘 맞아나가던 공이 어느 날 갑자기 삐뚤삐뚤해져 황당했던 경험, 골퍼라면 누구나 갖고 있을 겁니다. 또 내가 하는 스윙이 제대로 된 것인지, 교본대로 스윙을 한다고 생각하는데 왜 공이 똑바로 가지 않고 춤을 추는지…. 그렇게 속을 끓이고 있는 사이 동반자의 공은 빨랫줄처럼 뻗어나가고. 이제 중앙일보가 그 고민을 조금이라도 덜어드리겠습니다. 옆에서 코치가 직접 팔을 잡아주며 레슨을 하듯이 제대로 된 스윙을 쉽고 편하게 여러분 몸에 입력시켜 드리겠습니다. 아마추어 골퍼들이 신문 지면을 오려놓고 따라할 수 있도록, 주말에 필드에서 바로 적용할 수 있도록 궁금해하는 항목만을 떼어내 알기 쉽게 전해드리겠습니다. 스윙 모델이 돼 줄 서희경 프로는 지난해 6승을 올린 최고 여자프로로서 깔끔한 스윙과 빼어난 외모로 골프 팬들의 사랑을 한몸에 받고 있는 스타입니다.

백스윙은 스윙의 초기 단계다. 백스윙이 편하고 정확해야 다운 스윙과 임팩트가 물 흐르듯 자연스럽다.

스윙이 자연스러워야 굿샷이 나오는 법이다. 골프 스윙의 여러 동작 가운데 실제로 공을 가격하며 타구에 직접적인 영향을 미치는 부분은 다운스윙이지만 이 다운스윙이 어떻게 진행되는가를 결정짓는 것은 바로 백스윙이다.

많은 아마추어 골퍼가 고민하는 것 중 하나가 어떻게 하면 편하고 정확하게 백스윙을 할 수 있을까 하는 것이다.

가장 먼저 생각해야 할 것은 스윙의 각 동작이 끊기지 않아야 한다. 많은 아마추어 골퍼가 백스윙을 하는 도중 클럽 페이스의 모양이나 스윙의 궤도에 집착한 나머지 시선이 공을 바라보지 않고 클럽 헤드를 쳐다보거나 백스윙의 동작을 끊어서 하는 경우가 있는데 이것은 잘못된 것이다.(사진1) 오히려 스윙 플레인의 일관성이 떨어지고 스윙을 할 때 가장 중요한 요소인 스윙의 리듬감을 잃는 결과를 초래하게 된다.

깨끗한 스윙 플레인을 만들기 위해서는 몸의 중심축이 따라가지 않는 범위 내에서 자기 자신이 만들 수 있는 가장 큰 스윙 아크를 한 번에 그리며 톱까지 올라가는 것이 바람직하다. (사진2)

백스윙을 편하게 하기 위해 어드레스 전 클럽 헤드를 타깃 쪽으로 보내는 동작을 하고 있는 서희경. 그립 잡은 양손을 타깃 쪽으로 살짝 밀어준 뒤 반동을 이용해 백스윙 하는 방법도 있다.

자신이 그릴 수 있는 가장 큰 스윙 아크를 만들다 보면 스윙 플레인 자체도 깨끗하게 그려질 뿐만 아니라 스윙의 리듬감도 살릴 수 있다. 이것은 마치 야구공을 멀리 던질 때 팔을 몸 뒤로 주춤거리지 않고 무의식중에 한 번에 쭉 뽑는 것과 같은 이치로 생각하면 된다.

물론 프로 선수들은 스윙 중간의 동작을 체크해 가며 연습을 하는 것이 바람직하지만 스윙의 리듬이 일정치 않은 아마추어 골퍼들은 백스윙 톱의 모양을 한번 취해보고 바로 그 톱까지 한 번에 갈 수 있는 연습을 하는 게 효과적이다.

그립을 잡은 양손을 목표 방향 쪽으로 살짝 밀어준 뒤 약간의 반동을 주고 백스윙을 시작하는 것도 요령이다. 톱까지 한 번에 백스윙을 하기 힘든 골퍼들은 삿 연습을 할 때 클럽 헤드를 목표 방향 쪽으로 약간 내밀었다가 목표 반대 방향을 향해 백스윙을 시작하면 한 번에 톱까지 다다르기가 훨씬 용이할 것이다.

고덕호

◆고덕호는 …
-1962년생, 미국 PGA클래스A 멤버
- J골프 해설위원, 분당 파라다이스 골프아카데미 원장
- 서희경·홍란·홍진주·윤채영·강지만·김비오 등 다수의 KLPGA와 KPGA투어 프로 지도
- J골프 ‘라이브레슨 70’ ‘투어프로 스페셜’ 진행