Putting Science

어드레스 자세에서 골프공 서너 개를 언더스로로 던져본 뒤 똑같은 느낌으로 샷 연습을 하면 다운스윙 궤도를 바로잡는 데 큰 도움이 된다. [조문규 기자]

아마추어 골퍼들의 가장 큰 고민은 공이 오른쪽으로 휘어져 나가는 슬라이스다. 임팩트를 할 때 클럽 페이스가 열려 맞기 때문이다. 이렇게 샷을 하면 공이 페어웨이 바깥쪽으로 휘어나갈 뿐만 아니라 샷 거리에서도 큰 손해를 보게 된다. 이 같은 현상은 샤프트가 긴 롱아이언으로 샷을 할 때 더 자주 나타난다.

원인은 여러 가지가 있으나 우선 잘못된 다운스윙 궤도에서 찾을 수 있다. 다운스윙 시 스윙 궤도가 아웃사이드에서 인사이드로 진행되면서 클럽 페이스가 스퀘어로 공을 맞히지 못하고 열린 상태에서 임팩트가 이뤄지기 때문이다. 또 백스윙 톱에서 다운스윙으로 전환되는 트랜지션(transition)의 템포에 문제가 있을 때도 공이 오른쪽으로 밀리게 된다. 스윙이 너무 빠른 골퍼의 경우 급하게 다운스윙을 하는 경향이 있기 때문에 악성 슬라이스가 많이 나온다.

그러므로 슬라이스 샷을 고치려면 스윙 궤도를 점검함과 동시에 체중 이동의 템포를 체크하는 게 좋다.

먼저 스윙 궤도를 살펴보자. 제대로 샷을 하려면 스윙 궤도가 아웃→인사이드가 아닌 인→아웃사이드나 인→인사이드가 돼야 한다. 야구에서 언더스로 투수의 팔 움직임을 따라해 보면 이해가 쉽다.

실제로 어드레스를 한 자세에서 골프공 서너 개를 언더스로로 던져보고 난 뒤 똑같은 느낌으로 스윙해 본다면 다운스윙의 궤도가 어떻게 진행돼야 하는지 금방 깨닫게 될 것이다.

스윙 궤도는 인→아웃사이드가 바람직하다. 아웃→인사이드가 되면 슬라이스가 나기 쉽다.

다음은 체중 이동 때의 템포 점검이다. 백스윙이 완전히 끝나지 않은 상태에서 급하게 다운스윙을 시작하게 되면 다운스윙이 상체로부터 시작하게 돼 체중 이동이 이뤄지지 않게 된다. 그 결과 상체로만 엎어치게 되는 오버 더 톱(over the top) 현상이 생기게 된다.

오버 더 톱 현상이 심한 골퍼들은 백스윙 톱에서 급하게 공을 가격한다는 생각을 버리고 왼쪽 무릎부터 서서히 체중 이동을 시작해 골반→허리 그리고 어깨와 팔로 이뤄지는 다운스윙의 순서를 몸에 익혀야 한다. 적어도 임팩트가 이뤄질 때까지는 오른쪽 어깨가 정면을 바라본다는 생각으로 천천히 다운스윙을 하는 게 좋다.

스윙의 템포와 체중 이동은 밀접한 관계가 있다. 백스윙 톱에서 서두르지 않고 하체부터 체중 이동을 하며 클럽 헤드가 다운스윙을 서서히 시작해 임팩트에 이르는 순간에 최대 가속이 붙는다는 점을 염두에 두고 공을 칠 때 전체적인 스윙의 리듬도 좋아질 뿐만 아니라 다운스윙의 궤도 또한 좋아지게 될 것이다. 이 밖에 공을 멀리 보내기 위해 임팩트 시 왼쪽 어깨가 급격하게 올라가거나 왼쪽 팔꿈치를 몸 뒤로 잡아당길 경우도 여지없이 슬라이스가 나게 된다.

한국의 데이비드 레드베터로 불리는 고덕호(사진) 프로가 중앙일보 독자들에게 매주 한 차례 골프 레슨을 선사한다. 공허한 골프 이론의 나열이 아닌 필드에서 바로 적용할 수 있는 실전 레슨이다. 초보를 갓 벗어난 비기너에서 싱글을 목표로 하는 중상급 골퍼가 레슨의 주된 대상이다. 이들에게 상황별로 구체적인 길잡이가 되도록 꾸밀 계획이다.

아마추어 골퍼 여러분. 골프가 어려우시죠. 잘 맞아나가던 공이 어느 날 갑자기 삐뚤삐뚤해져 황당했던 경험, 골퍼라면 누구나 갖고 있을 겁니다. 또 내가 하는 스윙이 제대로 된 것인지, 교본대로 스윙을 한다고 생각하는데 왜 공이 똑바로 가지 않고 춤을 추는지…. 그렇게 속을 끓이고 있는 사이 동반자의 공은 빨랫줄처럼 뻗어나가고. 이제 중앙일보가 그 고민을 조금이라도 덜어드리겠습니다. 옆에서 코치가 직접 팔을 잡아주며 레슨을 하듯이 제대로 된 스윙을 쉽고 편하게 여러분 몸에 입력시켜 드리겠습니다. 아마추어 골퍼들이 신문 지면을 오려놓고 따라할 수 있도록, 주말에 필드에서 바로 적용할 수 있도록 궁금해하는 항목만을 떼어내 알기 쉽게 전해드리겠습니다. 스윙 모델이 돼 줄 서희경 프로는 지난해 6승을 올린 최고 여자프로로서 깔끔한 스윙과 빼어난 외모로 골프 팬들의 사랑을 한몸에 받고 있는 스타입니다.

백스윙은 스윙의 초기 단계다. 백스윙이 편하고 정확해야 다운 스윙과 임팩트가 물 흐르듯 자연스럽다.

스윙이 자연스러워야 굿샷이 나오는 법이다. 골프 스윙의 여러 동작 가운데 실제로 공을 가격하며 타구에 직접적인 영향을 미치는 부분은 다운스윙이지만 이 다운스윙이 어떻게 진행되는가를 결정짓는 것은 바로 백스윙이다.

많은 아마추어 골퍼가 고민하는 것 중 하나가 어떻게 하면 편하고 정확하게 백스윙을 할 수 있을까 하는 것이다.

가장 먼저 생각해야 할 것은 스윙의 각 동작이 끊기지 않아야 한다. 많은 아마추어 골퍼가 백스윙을 하는 도중 클럽 페이스의 모양이나 스윙의 궤도에 집착한 나머지 시선이 공을 바라보지 않고 클럽 헤드를 쳐다보거나 백스윙의 동작을 끊어서 하는 경우가 있는데 이것은 잘못된 것이다.(사진1) 오히려 스윙 플레인의 일관성이 떨어지고 스윙을 할 때 가장 중요한 요소인 스윙의 리듬감을 잃는 결과를 초래하게 된다.

깨끗한 스윙 플레인을 만들기 위해서는 몸의 중심축이 따라가지 않는 범위 내에서 자기 자신이 만들 수 있는 가장 큰 스윙 아크를 한 번에 그리며 톱까지 올라가는 것이 바람직하다. (사진2)

백스윙을 편하게 하기 위해 어드레스 전 클럽 헤드를 타깃 쪽으로 보내는 동작을 하고 있는 서희경. 그립 잡은 양손을 타깃 쪽으로 살짝 밀어준 뒤 반동을 이용해 백스윙 하는 방법도 있다.

자신이 그릴 수 있는 가장 큰 스윙 아크를 만들다 보면 스윙 플레인 자체도 깨끗하게 그려질 뿐만 아니라 스윙의 리듬감도 살릴 수 있다. 이것은 마치 야구공을 멀리 던질 때 팔을 몸 뒤로 주춤거리지 않고 무의식중에 한 번에 쭉 뽑는 것과 같은 이치로 생각하면 된다.

물론 프로 선수들은 스윙 중간의 동작을 체크해 가며 연습을 하는 것이 바람직하지만 스윙의 리듬이 일정치 않은 아마추어 골퍼들은 백스윙 톱의 모양을 한번 취해보고 바로 그 톱까지 한 번에 갈 수 있는 연습을 하는 게 효과적이다.

그립을 잡은 양손을 목표 방향 쪽으로 살짝 밀어준 뒤 약간의 반동을 주고 백스윙을 시작하는 것도 요령이다. 톱까지 한 번에 백스윙을 하기 힘든 골퍼들은 삿 연습을 할 때 클럽 헤드를 목표 방향 쪽으로 약간 내밀었다가 목표 반대 방향을 향해 백스윙을 시작하면 한 번에 톱까지 다다르기가 훨씬 용이할 것이다.

고덕호

◆고덕호는 …
-1962년생, 미국 PGA클래스A 멤버
- J골프 해설위원, 분당 파라다이스 골프아카데미 원장
- 서희경·홍란·홍진주·윤채영·강지만·김비오 등 다수의 KLPGA와 KPGA투어 프로 지도
- J골프 ‘라이브레슨 70’ ‘투어프로 스페셜’ 진행